Sana Alimentazione

Sana Alimentazione - Frutta

Sana Alimentazione

Cos’è una buona nutrizione?

Le nostre abitudini alimentari e le scelte di stile di vita incidono su salute, vitalità e benessere fisico. Per questo noi di HemeaItalia promuoviamo l’inserimento di cambiamenti che favoriscono un miglioramento della nutrizione attraverso uno stile di vita sano e attivo.
È bene, quindi, comprendere i principi base della nutrizione e metterli in pratica tutti i giorni.
Una volta acquisite le nozioni di base su cosa siano i nutrienti essenziali, diventa più semplice scegliere una nutrizione migliore e adattarla alle proprie esigenze e ai propri obiettivi di peso.

È anche importante adeguare le abitudini alimentari alla propria età: un ragazzo di 20 anni ha esigenze nutrizionali molto diverse rispetto a una donna di 50 anni. Ricorda però che, in presenza di patologie mediche è importante consultare il medico curante prima di apportare cambiamenti alla dieta.

Sana Alimentazione - Proteine

Scopri perché assumere proteine è importante per mantenere uno stile di vita sano ed è essenziale per controllare il peso.

Sana Alimentazione - IMC

Scopri come calcolare il tuo Indice di Massa Corporea (IMC), un utile indicatore per capire se il peso corporeo rientra nella norma e decidere la dieta migliore da seguire.

Sana Alimentazione - Grassi

Scopri quando i grassi che assumi sono troppi.

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